von frau zu frau
Mehr über Susa
Ich bin Susa – Frau, Ehefrau, Mutter zweier Teenies, Hundemama, Yogalehrerin, Massagetherapeutin und vor allem: ein Mensch, der selbst immer wieder lernt, wächst, zweifelt, loslässt und neu beginnt.
Wenn ich auf meinen bisherigen Weg schaue, sehe ich nicht nur Stationen und Ausbildungen. Ich sehe viele Versionen von mir. Die mutige und die voller Selbstzweifel. Die laute, neugierige und wissenshungrige. Die kreative, lebensfrohe und die stille, verletzte. Die Lehrende – und gleichzeitig die ewige Schülerin.
All diese Seiten haben mich geprägt. Und vielleicht ist genau das der Grund, warum mir der Mensch hinter einer Rolle so wichtig ist.
Mein beruflicher Weg begann in der Psychiatrie. Als psychiatrische Fachkrankenschwester habe ich Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen begleitet und dabei erfahren, wie eng körperliche und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind. Ich habe unter anderem Progressive Muskelrelaxation und Imaginationen in Gruppen angeleitet und früh erlebt, wie viel es bewirken kann, wenn Menschen lernen, ihren Körper wieder wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und eigene Ressourcen zu stärken.
Diese Erfahrung begleitet mich bis heute.
Seit fast 20 Jahren ist Yoga ein Teil meines Lebens. Nicht als perfekter Handstand oder als Anspruch, immer besser werden zu müssen. Für mich ist Yoga vielmehr ein Anker. Eine Möglichkeit, innezuhalten, wahrzunehmen, Kraft zu sammeln und immer wieder in Verbindung mit mir selbst zu kommen.
Mit der Zeit kamen weitere Ausbildungen hinzu: Entspannungspädagogik, Face Yoga, Wechseljahreberatung, Yoga für Kinder und Jugendliche sowie Massage für Frauen und Schwangere. Ich lerne gerne – und wahrscheinlich werde ich damit auch nicht aufhören. Denn für mich bedeutet fachliche Arbeit auch, neugierig zu bleiben und die eigene Haltung immer wieder zu hinterfragen.
Heute verbinde ich all diese Erfahrungen in meiner Arbeit. In meinen Yogakursen, in der Massage und in meinen Angeboten rund um die unterschiedlichen Lebensphasen geht es mir nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder einem bestimmten Ideal zu entsprechen.
Es geht darum, Gesundheit zu erhalten, bevor der Körper laut werden muss.
Darum, Stress und Anspannung frühzeitig wahrzunehmen. Den eigenen Körper wieder zu spüren. Beweglich und kraftvoll zu bleiben. Die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Und sich selbst bewusst Zeit zu schenken – nicht als Luxus, sondern als Investition in die eigene körperliche und mentale Gesundheit.
Ich arbeite mit Zeit, Ruhe und voller Aufmerksamkeit. Mit Wissen, Erfahrung und gleichzeitig mit der Offenheit, dass jeder Mensch anders ist und jeder Körper seine eigene Geschichte erzählt.
Meine vier wichtigsten Werte dabei sind:
Authentizität. Empathie. Vertrauen. Sicherheit.
Ich glaube, dass wir uns nicht erst verändern müssen, um gut für uns zu sorgen. Wir dürfen genau dort anfangen, wo wir gerade stehen.
Und ich glaube daran, dass Gesundheit etwas ist, das wir aktiv mitgestalten können – Schritt für Schritt, manchmal kraftvoll, manchmal ganz leise.
Ich liebe es, Menschen ein Stück auf diesem Weg zu begleiten. Auf der Yogamatte. Bei der Massage. In der Entspannung. Im Gespräch. Und manchmal einfach in einem Moment, in dem jemand merkt:
Ich darf auch einmal bei mir selbst ankommen.
Ich bin noch lange nicht fertig.
Und das ist gut so.
Ich bin weiterhin Schülerin des Lebens – neugierig auf das, was noch kommt, und dankbar für jeden Menschen, der ein Stück seines Weges mit mir teilt.
Mein Weg
– 1995-1998 Ausbildung zur Krankenschwester im LVR Klinikum Düsseldorf
– 2008- 2010 Ausbildung zur Fachgesundheits- und Krankenpflege der Psychiatrie im LVR-Institut für Forschung und Bildung in Langenfeld
– 2012 Ausbildung zur Entspannungspädagogin (200 UE) an der AHAB-Akademie in Köln
– 2024 Face Yoga Ausbildung nach „The Danielle Collins Face Yoga Method“ in Salzburg by Marina Orkic
– 01/2024 bis 12/2024 Female Health Yoga & Massage Ausbildung bei Cocoonyoga & Female Health
– 10/2024 bis 04/2025 Weiterbildung in Wechseljahreberatung bei Impulse.e.V./ Fernschule für Gesundheitsberufe
– 2025 Ausbildung „Yoga für Teens“ KINDERYOGA & Potentialentfaltung by Andrea Helten
– 2026 Fortbildung Ganzheitliche Massage in der Schwangerschaft bei KAT NAM Körper- und Energiearbeit in Recklinghausen
– und da ich immer Schülerin bleibe folgt im Novenber eine Erweiterung meiner Angebote. Freu dich darauf!
Schreib mal wieder!
Hast Du Fragen? Vielleicht Anregungen, Ideen oder Wünsche?